FASCIAL YOGA

O QUE É?
A Fáscia não é mais do que o tecido conetivo que liga tudo no corpo a tudo.
Apenas muito recentemente é que se tem falado mais dessa estrutura que envolve músculos, ossos, órgãos, nervos, artérias, associada ao movimento.
Os praticantes de Yoga têm já essa experiência mas muitas vezes sem ter essa consciência, até desconhecendo a existência e o papel fundamental da Fáscia.

QUAL É A DIFERENÇA COM OS OUTROS TIPOS DE YOGA?
O trabalho da Fáscia pode aplicar-se dentro de qualquer tipo de Yoga, seja ele mais de permanência ou mais dinâmico.
A intenção da prática e como orientar o corpo para chegar a uma postura é que vai ser diferente respeitando a individualidade de cada pessoa. 
Os movimentos são mais "soltos" e "livres" respeitando o próprio corpo.

QUAIS SÃO OS TIPOS DE MOVIMENTOS?
Além das tradicionais posturas (asanas) e o trabalho respiratório (pranayamas), a fáscia necessita de outros tipos de estímulos:
- alongamentos dinâmicos
- libertação miofascial
- reboot elástico
- refinamento sensorial

BENEFICIOS DO FASCIAL YOGA?
O Fascial Yoga traz equilíbrio a todo o sistema fascial do corpo, trabalhando desde a camada mais superficial à mais profunda.
- alivia dores e desconfortos
- torna o corpo mais elastico e mais flexivel
- mantem a estabilidade e resistência do corpo físico
- traz uma sensação de bem estar e vitalidade
- tem efeito sobre todos os sistemas do corpo.
- recuperação dos movimentos naturais do corpo
- mais todos os benefícios do Yoga Tradicional

ACESSÓRIOS UTILIZADOS
- Tapete de Yoga
- Blocos de Yoga
- Bola de ténis ou bola miofascial
​- Rolo miofascial liso