Durante a pandemia, fomos desafiados a alterar as nossas rotinas, a questionar o nosso trabalho, e muitas vezes tivemos de nos reinventar, pondo em causa tudo aquilo em que acreditávamos ou conhecíamos como “garantido”. No meu caso, como Terapeuta que trabalha com as mãos, o toque, o contacto físico com os pacientes, vi-me limitada a ajudar as pessoas apenas com aulas de Yoga e Pilates através de um ecrã. Mundo novo, contraditório de tudo aquilo que foi sempre a “minha realidade”: o toque, o corrigir, a mão que cura, a mão que dá apoio e reconforta. Então reinventei-me. 
Sendo que na Osteopatia trabalhamos muito com o Sistema Fascial manualmente, comecei a pesquisar como poderia trabalhar esse sistema todo de “maneira virtual”, movimentando a fáscia de maneira à pessoa conseguir “tratar-se” e aliviar dores regenerando o corpo e permitindo, dessa maneira, ganhar novamente saúde e bem-estar. E, esta nova realidade das aulas online levou-me até ao Fascial Fitness. Mas, comecemos pelo início… 


O que é a Fáscia?

O tecido conjuntivo muscular – a fáscia – é um dos tecidos mais subestimados do nosso corpo. Pesquisas recentes mostram que a fáscia forma uma base importante para a vitalidade do corpo, movimento e o desempenho atlético. As descobertas científicas na pesquisa internacional da fáscia fornecem resultados reveladores, que levam a uma reorientação no campo desportivo, em programas de Exercícios Holísticos e da Reabilitação Médica.”
Robert Schleip
É um sistema energético de forças. E é um Sistema porque envolve vários níveis de construção da estrutura fascial. Além de estrutura de suporte, é um elemento mecânico com tensão elástica e viscoelástica.
O tecido conjuntivo envia sinais para o cérebro – o próprio coração de nossa consciência. Todos os movimentos do nosso corpo são determinados por sensores na fáscia. Se eles falharem, as pessoas não podem mais controlar seus movimentos.
Fáscia, a membrana à volta de cada célula.” 
Thomas Myers

A fáscia é agora considerada um dos nossos órgãos sensoriais mais importantes.

O que é o Fascial Fitness?

Com tantas descobertas importantes, foi criado, na Alemanha, o primeiro grupo para estudar a fundo as funções da fáscia. Liderado pelo pesquisador Robert Schleip, o Fascia Research Group, da Universidade de Ulm, criou uma modalidade para desenvolver e tirar o máximo de proveito desse tecido. Como resultado, nasceu o fascial fitness, atividade que trabalha esse tecido e ajuda a criar consciência corporal, favorece o tônus muscular, melhora a flexibilidade, estimula a formação de colágeno e redução das dores.
Quando olhamos para os movimentos elegantes e coordenados de um bailarino, ou as acrobacias dos artistas circenses, a potência das pernas de um atleta de triplo salto, isso tudo não se trata apenas de músculos, boa coordenação motora ou até “bons genes”. Segundo a Pesquisa Internacional da Fáscia, os tecidos conjuntivos musculares chamados de miofasciais, são mais importantes para um corpo em movimento do que aquilo que poderíamos imaginar.
Pesquisas recentes comprovaram que toda a rede fascial do corpo tem um papel importante na transmissão de forças, da hidratação dinâmica dos fluidos e da propriocepção.
Um treino específico baseado na criação de um corpo “fascial” forte e flexível pode ser de uma grande importância para atletas, bailarinos, praticantes de Artes Marciais, Yoga, Pilates e todos os amantes do movimento. O movimento que nos dá saúde física, mental e emocional.
O Fascial Fitness pode ser praticado como modalidade ou inserido dentro da prática de outra modalidade.